1° Não se preocupe. De todas as atividades humanas, preocupar-se, é a menos produtiva.
2° Não se deixe dominar pelo medo. A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.
3° Não guarde rancor. Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.
4° Enfrente um problema de cada vez. Seja como for, só poderá tratá-los um por um.
5° Não leve os problemas para a cama. São maus companheiros do sono.
6° Não assuma os problemas dos outros. Eles podem lidar com eles melhor do que você.
7° Não reviva o passado. Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora.
8° Seja um bom ouvinte. Só quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas.
9° Não se deixe abater pela frustração. A autocompaixão só interfere com as ações positivas.
10° Contabilize todas as coisas boas. Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande!
2° Não se deixe dominar pelo medo. A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.
3° Não guarde rancor. Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.
4° Enfrente um problema de cada vez. Seja como for, só poderá tratá-los um por um.
5° Não leve os problemas para a cama. São maus companheiros do sono.
6° Não assuma os problemas dos outros. Eles podem lidar com eles melhor do que você.
7° Não reviva o passado. Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora.
8° Seja um bom ouvinte. Só quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas.
9° Não se deixe abater pela frustração. A autocompaixão só interfere com as ações positivas.
10° Contabilize todas as coisas boas. Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande!
(Willian Douglas)
